Cours de natation prénatal - Genève

Nous sommes ravis d'annoncer nos nouveaux cours de natation prénatale, désormais disponibles le mardi matin dans notre piscine chauffée (32°C) à Bellevue Genève. Ces cours sont spécialement conçus pour les futures mamans, offrant un environnement sûr et soutenant pour rester active et en bonne santé pendant la grossesse.

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Les avantages de la natation prénatale :

• Exercice à faible impact : La natation offre un entraînement doux et à faible impact qui minimise le stress sur les articulations et les ligaments tout en offrant d'excellents bénéfices cardiovasculaires.

• Soulagement des inconforts de la grossesse : La flottabilité de l'eau peut aider à soulager les inconforts courants de la grossesse tels que les maux de dos, les gonflements et la pression sur le bas du corps.

• Amélioration du sommeil : L'exercice régulier, y compris la natation, peut aider à améliorer la qualité du sommeil, souvent perturbée pendant la grossesse.

• Amélioration de l'humeur : L'activité physique, surtout dans un environnement aquatique apaisant, peut améliorer l'humeur et réduire les niveaux de stress.

• Préparation à l'accouchement : Le renforcement des muscles et l'amélioration de l'endurance grâce à la natation peuvent aider lors de l'accouchement.

 

À quoi s'attendre :

• Instruction experte : Nos instructeurs certifiés sont expérimentés en fitness prénatal et vous guideront à travers des exercices sûrs et efficaces adaptés à votre trimestre et à votre niveau de forme physique.

• Communauté solidaire : Connectez-vous avec d'autres futures mamans et partagez vos expériences dans une communauté bienveillante et compréhensive.

• Entraînement complet : Chaque session inclut des exercices d'échauffement, des activités cardiovasculaires et de renforcement musculaire, ainsi que des étirements de relaxation pour garantir un entraînement équilibré.

• Environnement relaxant : Profitez de la tranquillité de notre piscine chauffée, conçue pour créer une atmosphère calme et relaxante pour vous et votre bébé.

 

Rejoignez nos cours de natation prénatale chaque mardi matin dans notre piscine chauffée à 32° pour une séance revigorante. Restez active, en bonne santé et connectée tout au long de votre grossesse à Bellevue Genève.

 

Chaque session de 40 minutes coûte 40 CHF, ou vous pouvez acheter un pack de 5 séances pour 150 CHF pour profiter d'un mélange parfait d'exercice et de relaxation, spécialement conçu pour les futures mamans.